Kelionės į užsienį – tai puiki galimybė patirti naujų įspūdžių, susipažinti su kitomis kultūromis ir tiesiog pailsėti nuo kasdienės rutinos. Vis dėlto, keliaujant svarbu pasirūpinti ne tik geru oru ir patogia nakvyne, bet ir savo sveikata. Deja, neretai atostogų metu tenka susidurti su įvairiomis sveikatos problemomis, kurios gali ne tik sugadinti atostogas, bet ir gerokai paploninti piniginę. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip sumažinti sveikatos problemų riziką kelionėse ir kaip elgtis, jei vis dėlto prireiktų medicininės pagalbos.
Populiarios kryptys ir dažniausios problemos
Kai kurios šalys, tokios kaip Turkija ir Egiptas, yra itin populiarios tarp keliautojų dėl savo klimato ir patrauklių kurortų. Tačiau būtent šiose šalyse dažnai pasitaiko atvejų, kai turistai susiduria su sveikatos problemomis, ypač virškinimo sutrikimais. Draudimo bendrovių duomenys rodo, kad didelę dalį medicininių išlaidų išmokų sudaro būtent apsinuodijimai maistu ar vandeniu. Be to, pastaraisiais metais pastebimas ženklus medicinos paslaugų kainų augimas šiose šalyse, kartais net viršijantis kainas Europoje. Tokios situacijos verčia keliautojus būti itin atidžius ir rūpestingus savo sveikatos atžvilgiu.
Kodėl kyla sveikatos problemų kelionėse?
Yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl keliautojai dažniau susiduria su sveikatos problemomis užsienyje:
- Nepripratęs organizmas: Vietinis maistas, vanduo ir klimatas gali skirtis nuo įprastų sąlygų, todėl organizmas gali sureaguoti įvairiais virškinimo sutrikimais.
- Higienos stoka: Ne visada ir ne visur laikomasi tinkamų higienos standartų, ypač kalbant apie maisto ruošimą ir laikymą.
- Vandens kokybė: Vandentiekio vanduo daugelyje šalių nėra tinkamas gerti, todėl svarbu vartoti tik buteliuose išpilstytą vandenį.
- Perdėtas pasitikėjimas: Kartais keliautojai per daug pasitiki viešbučių ar kitų paslaugų teikėjų rekomendacijomis ir nepatikrina informacijos patys.
Kaip apsisaugoti nuo sveikatos problemų?
Norint sumažinti riziką susirgti kelionės metu, verta laikytis kelių paprastų, bet veiksmingų patarimų:
- Rinkitės patikimus viešbučius: Prieš rezervuodami viešbutį, atidžiai perskaitykite atsiliepimus internete, pasikonsultuokite su kelionių organizatoriais ir pasidomėkite kitų keliautojų patirtimi. Atkreipkite dėmesį į neįprastai žemas kainas – jos gali slėpti prastesnę maisto ar vandens kokybę.
- Turėkite pirmosios pagalbos vaistinėlę: Į kelionę pasiimkite būtiniausius vaistus nuo skausmo, virškinimo sutrikimų, peršalimo ir kitų dažniausiai pasitaikančių negalavimų.
- Būkite atidūs maistui ir gėrimams: Rinkitės termiškai apdorotus maisto produktus, venkite neaiškios kilmės gatvės maisto ir gerkite tik buteliuose išpilstytą vandenį. Atsargiai vartokite gėrimus su ledukais, nes jie dažnai gaminami iš vandentiekio vandens.
- Laikykitės higienos: Dažnai plaukite rankas, ypač prieš valgį ir po apsilankymo viešose vietose.
Ką daryti, jei prireikė medicininės pagalbos?
Jei kelionės metu vis dėlto susirgote ar patyrėte traumą, svarbu žinoti, kaip elgtis:
- Kreipkitės į draudimo bendrovę: Jei turite kelionės draudimą, nedelsdami susisiekite su savo draudiku. Jis padės jums rasti tinkamą medicinos įstaigą ir suteiks reikiamą informaciją.
- Patikrinkite medicinos įstaigos reputaciją: Prieš kreipdamiesi į bet kurią medicinos įstaigą, pasidomėkite jos reputacija ir atsiliepimais. Tai padės jums išvengti nekokybiškų paslaugų ir nepagrįstai didelių kainų.
- Stebėkite gydymo procesą: Būkite atidūs ir domėkitės, kokie tyrimai jums atliekami ir ar jie tikrai reikalingi. Jei kyla abejonių, nebijokite klausti gydytojų ir prašyti paaiškinimų.
Kaip išvengti perteklinių medicinos paslaugų?
Deja, pasitaiko atvejų, kai užsienyje turistams siūlomos perteklinės ir brangios medicinos paslaugos. Norint to išvengti, svarbu būti budriems ir kritiškai vertinti siūlomą gydymą. Štai keletas patarimų:
- Neskubėkite sutikti su visais siūlomais tyrimais: Prieš sutikdami su bet kokiu tyrimu ar procedūra, paklauskite gydytojo, kodėl jis reikalingas ir kokia jo kaina.
- Pasitarkite su savo draudiku: Jei turite kelionės draudimą, susisiekite su savo draudiku ir pasitarkite dėl siūlomo gydymo. Jis gali padėti jums įvertinti, ar gydymas yra pagrįstas ir ar kaina atitinka rinkos kainas.
- Ieškokite alternatyvių nuomonių: Jei kyla abejonių dėl siūlomo gydymo, galite pasikonsultuoti su kitu gydytoju arba ieškoti informacijos internete.
Apibendrinimas
Kelionės į užsienį turėtų būti malonus ir įsimintinas nuotykis, o ne rūpesčių ir išlaidų šaltinis. Laikydamiesi šiame straipsnyje pateiktų patarimų, galite sumažinti riziką susidurti su sveikatos problemomis ir netikėtomis išlaidomis užsienyje. Svarbiausia – būti budriems, rūpintis savo higiena ir mityba, o kilus sveikatos problemoms – nedelsiant kreiptis pagalbos į savo draudiką ir patikimas medicinos įstaigas.
